​Den 10. oktober markeres World Mental Health Day over hele verden. Dagen sætter fokus på mental sundhed – og på, hvordan vi som samfund, organisationer og individer kan styrke trivsel og forebygge mistrivsel.

 

Det markerer Mind Your Minutes med kampagnen “Danmark trækker vejret” – en invitation til arbejdspladser over hele landet om at tage en daglig hjernepause i uge 41.

 

Mandag den 6. til fredag den 10. oktober frigives en ny guidet meditation hver dag

–  tilgængelig her på siden mellem kl. 8 til 16.

​​

Hver meditation varer 12 minutter og findes både på dansk og engelsk.

I vælger selv, hvornår på dagen I vil lytte.

​

Formålet er at skabe ro, fokus og nærvær midt i en travl arbejdsdag. Uden krav, uden udstyr og uden forudsætninger. Bare 12 minutters bevidst pause. 

​

Det er gratis at deltage.

​

Det eneste, vi beder om, er, at I efterfølgende svarer på et kort spørgeskema om jeres oplevelse og effekt.

Hvorfor være med?

​

Stress koster det danske samfund 55 milliarder kroner om året​

​

Hver fjerde dansker ligger højt på stress-skalaen.​

​

Forskning viser, at selv korte daglige meditationer kan styrke koncentration, nærvær og arbejdsglæde – og sænke stressniveauet.

 

Ved at deltage er jeres arbejdsplads med til at afprøve et enkelt og evidensbaseret værktøj til at styrke den mentale sundhed og arbejdstrivsel.

​

Efter kampagnen

​

Efter kampagnen vil det være muligt at tilkøbe adgang til meditationerne – enten som en samlet pakke eller som en del af et skræddersyet forløb tilpasset jeres behov.

​

Er I med?

 

Vil jeres arbejdsplads være blandt de visionære og trivselsorienterede virksomheder, der går forrest?

​

Tilmeld jer nu og reserver jeres plads i fællesskabet, når Danmark trækker vejret.

​

SÅ TILMELD DIG LIGE HER:

​

​

​